Erboristeria

Ancora qualche abbuffata da smaltire? Qualche consiglio

Vi sentite ancora un poco appesantiti e stanchi dopo qualche eccesso durante le festività?  Ecco qualche consiglio pratico da abbinare a rimedi naturali per perdere un paio di chili, magari dimenticando l’ascensore e fare qualche esercizio in casa. Ma occorre soprattutto cercare di bilanciare al meglio i pasti, privilegiando cereali integrali, frutta, proteine vegetali e… Leggi Ancora qualche abbuffata da smaltire? Qualche consiglio

Naturopatia

Pediluvio, un bagno di salute

In questo periodo di quarantena è doveroso seguire le linee guida ministeriali e restare a casa, ma cerchiamo di rendere questo momento il più costruttivo, funzionale e piacevole possibile. Abbiamo il tempo per imparare e adottare nuove pratiche igieniche che servono a depurare il nostro organismo, per mantenerci in una condizione di benessere, eliminando l’accumulo… Leggi Pediluvio, un bagno di salute

Consigli pratici

Per continuare a depurarci durante la quarantena (e anche dopo…): i topinambur

Se negli ultimi giorni cucinare e mangiare sono state le nostre attività principali ecco un alimento che può aiutarci a contrastare gli eccessi: il topinambur, tubero indicato per chi vuole perdere peso ed effettuare una pulizia dell’intestino. Infatti il topinambur riduce i problemi di stitichezza e favorisce il corretto funzionamento dell’intestino. Capace di abbassare il livello… Leggi Per continuare a depurarci durante la quarantena (e anche dopo…): i topinambur

Consigli pratici

Ancora alle prese con l’influenza comune? Oligoelementi in aiuto!

Non facciamoci ingannare dalle giornate che si stanno allungando con temperature nelle ore centrali che ci fanno già pensare alla primavera: l’inverno non vuole ancora segnare il passo e il picco d’influenza comune è proprio di questi giorni. Ecco qualche ulteriore consiglio per affrontare anche questa fase stagionale con gli oligoelementi,  piccoli e diluiti ma… Leggi Ancora alle prese con l’influenza comune? Oligoelementi in aiuto!

Consigli pratici

Oggi si cucina: qualche idea per depurarci con gusto

Oggi si cucina con gli asparagi; che siano selvatici o coltivati possiedono numerose proprietà benefiche per la nostra salute, grazie alle sostanze in essi presenti. apportano infatti solo 24 kcal per 100 grammi di parte edibile, quindi sono indicati in caso si stia seguendo un regime alimentare ipocalorico. Gli asparagi sono ricchi di fibre e antiossidanti, importanti per… Leggi Oggi si cucina: qualche idea per depurarci con gusto

Consigli pratici

Quando il caldo non dipende dalla temperatura: le vampate!

Quando all’improvviso si avverte un intenso calore che coinvolge la parte alta dal petto fino al collo e viso a volte anche la testa, con sudorazione più o meno profusa e alterazione dei battiti, si è alle prese con le cosiddette vampate, associate soprattutto alla menopausa ma che possono colpire anche gli uomini. La causa esatta non è… Leggi Quando il caldo non dipende dalla temperatura: le vampate!

Massaggio

Il dolore cervicale

Il dolore cervicale o cervicalgia è un disturbo muscolo-scheletrico che si concentra appunto a livello del rachide cervicale e colpisce tutte le strutture del collo. Il dolore cronico può dipendere da posture scorrette, stress, colpi di freddo mentre traumi seri quali colpi di frusta, ernia cervicale sono cause della variante acuta. Occorre rivolgersi immediatamente al… Leggi Il dolore cervicale

Massaggio

La terapia craniosacrale, cos’è e a cosa serve

La terapia craniosacrale è una tecnica olistica derivata dall’osteopatia, orientata alla capacità di autoguarigione dell’individuo. E’ un trattamento che usa la palpazione, la mobilizzazione a livello fasciale e le capacità manuali per aiutare il corpo a riequilibrarsi con leggerissime “manipolazioni” sulle ossa del cranio, sulla colonna vertebrale e sul resto del corpo, intervenendo su un… Leggi La terapia craniosacrale, cos’è e a cosa serve