Premesso che è sempre meglio proteggersi dal sole per preservare la pelle dal foto-invecchiamento e da patologie quali il melanoma, possiamo prepararci utilizzando alcuni accorgimenti prima e durante l’esposizione ai raggi. Per ottenere un’abbronzatura uniforme e duratura è bene avere una pelle adeguatamente pulita dalle cellule morte, possibilmente con scrubs fatti in casa e a… Leggi Tempo di tintarella? consigli per la pelle!
In questo periodo di quarantena è doveroso seguire le linee guida ministeriali e restare a casa, ma cerchiamo di rendere questo momento il più costruttivo, funzionale e piacevole possibile. Abbiamo il tempo per imparare e adottare nuove pratiche igieniche che servono a depurare il nostro organismo, per mantenerci in una condizione di benessere, eliminando l’accumulo… Leggi Pediluvio, un bagno di salute
Non siamo felici di abbandonare le vacanze, le ciabatte infradito e i costumi? Ecco consigli e rimedi anche per affrontare questo momento di transizione. L’arrivo della nuova stagione può portare spesso a stati malinconici ma occorre assecondare i ritmi naturali che stanno cambiando per adeguarsi al cambiamento, lasciandoci andare al ritmo e alla ciclicità da… Leggi Prime piogge e primi freddi? niente nostalgia dell’estate con la naturopatia!
Gli omega 3 sono anche detti acidi grassi essenziali perché l’organismo non è in grado di sintetizzarli ma devono essere necessariamente introdotti con l’alimentazione e non devono dunque mai mancare sulla nostra tavola. Sono essenziali anche per il nostro benessere, in quanto fungono da precursori di sostanze che regolano diverse funzioni organiche: sono ideali per… Leggi Omega 3, gli acidi grassi essenziali al nostro benessere
Quando parliamo di glicemia parliamo della concentrazione di glucosio nel sangue, un elemento fondamentale per l’organismo poiché è il nutriente essenziale per tutte le cellule che lo prelevano direttamente dal sangue. Il nostro corpo ha un sistema di regolazione intrinseco che consente di mantenere relativamente costante la glicemia durante l’arco della giornata grazie a specifici ormoni ipoglicemizzanti, tra cui… Leggi Troppa “dolcezza” nel sangue? che fare se la glicemia è alta…
Se non siete tra quelle persone che appena toccate il letto anziché sprofondare in un sonno profondo iniziate a essere assalite dai pensieri e a rigirarvi nelle lenzuola, magari con un po’ di accelerazione cardiaca? Allora le tisane che propongo oggi fanno al caso vostro, senza ricorrere a ipnotici di sintesi e i loro effetti… Leggi Qualche ricetta al giorno… le erbe della buona notte