Consigli pratici

Per continuare a depurarci durante la quarantena (e anche dopo…): i topinambur

Se negli ultimi giorni cucinare e mangiare sono state le nostre attività principali ecco un alimento che può aiutarci a contrastare gli eccessi: il topinambur, tubero indicato per chi vuole perdere peso ed effettuare una pulizia dell’intestino. Infatti il topinambur riduce i problemi di stitichezza e favorisce il corretto funzionamento dell’intestino. Capace di abbassare il livello… Leggi Per continuare a depurarci durante la quarantena (e anche dopo…): i topinambur

Consigli pratici

Ancora alle prese con l’influenza comune? Oligoelementi in aiuto!

Non facciamoci ingannare dalle giornate che si stanno allungando con temperature nelle ore centrali che ci fanno già pensare alla primavera: l’inverno non vuole ancora segnare il passo e il picco d’influenza comune è proprio di questi giorni. Ecco qualche ulteriore consiglio per affrontare anche questa fase stagionale con gli oligoelementi,  piccoli e diluiti ma… Leggi Ancora alle prese con l’influenza comune? Oligoelementi in aiuto!

Consigli pratici

Oggi si cucina: qualche idea per depurarci con gusto

Oggi si cucina con gli asparagi; che siano selvatici o coltivati possiedono numerose proprietà benefiche per la nostra salute, grazie alle sostanze in essi presenti. apportano infatti solo 24 kcal per 100 grammi di parte edibile, quindi sono indicati in caso si stia seguendo un regime alimentare ipocalorico. Gli asparagi sono ricchi di fibre e antiossidanti, importanti per… Leggi Oggi si cucina: qualche idea per depurarci con gusto

Consigli pratici

Quando il caldo non dipende dalla temperatura: le vampate!

Quando all’improvviso si avverte un intenso calore che coinvolge la parte alta dal petto fino al collo e viso a volte anche la testa, con sudorazione più o meno profusa e alterazione dei battiti, si è alle prese con le cosiddette vampate, associate soprattutto alla menopausa ma che possono colpire anche gli uomini. La causa esatta non è… Leggi Quando il caldo non dipende dalla temperatura: le vampate!

Consigli pratici, Naturopatia

Omega 3, gli acidi grassi essenziali al nostro benessere

Gli omega 3 sono anche detti acidi grassi essenziali perché l’organismo non è in grado di sintetizzarli ma devono essere necessariamente introdotti con l’alimentazione e non devono dunque mai mancare sulla nostra tavola. Sono essenziali anche per il nostro benessere, in quanto fungono da precursori di sostanze che regolano diverse funzioni organiche: sono ideali per… Leggi Omega 3, gli acidi grassi essenziali al nostro benessere

Consigli pratici, Naturopatia

Troppa “dolcezza” nel sangue? che fare se la glicemia è alta…

  Quando parliamo di glicemia parliamo della concentrazione di glucosio nel sangue, un elemento fondamentale per l’organismo poiché è il nutriente essenziale per tutte le cellule che lo prelevano direttamente dal sangue. Il nostro corpo ha un sistema di regolazione intrinseco che consente di mantenere relativamente costante la  glicemia durante l’arco della giornata grazie a specifici ormoni ipoglicemizzanti, tra cui… Leggi Troppa “dolcezza” nel sangue? che fare se la glicemia è alta…

Consigli pratici

Mali di stagione sotto l’albero? no grazie!

Febbre alta che compare quasi all’improvviso  (38 ˚C e oltre),  sudorazione, dolori  articolari e debolezza,  tosse secca, a livello toracico, mal di testa, mal di gola, raffreddore, starnuti, e a volte dissenteria (nei bambini)? E’ uno dei regali di questa stagione e che sarebbe meglio sostituire con altre sorprese sotto l’albero… Naturalmente se si tratta di sintomi piuttosto gravi e… Leggi Mali di stagione sotto l’albero? no grazie!