In questo periodo di quarantena è doveroso seguire le linee guida ministeriali e restare a casa, ma cerchiamo di rendere questo momento il più costruttivo, funzionale e piacevole possibile. Abbiamo il tempo per imparare e adottare nuove pratiche igieniche che servono a depurare il nostro organismo, per mantenerci in una condizione di benessere, eliminando l’accumulo… Leggi Pediluvio, un bagno di salute
Se negli ultimi giorni cucinare e mangiare sono state le nostre attività principali ecco un alimento che può aiutarci a contrastare gli eccessi: il topinambur, tubero indicato per chi vuole perdere peso ed effettuare una pulizia dell’intestino. Infatti il topinambur riduce i problemi di stitichezza e favorisce il corretto funzionamento dell’intestino. Capace di abbassare il livello… Leggi Per continuare a depurarci durante la quarantena (e anche dopo…): i topinambur
Non facciamoci ingannare dalle giornate che si stanno allungando con temperature nelle ore centrali che ci fanno già pensare alla primavera: l’inverno non vuole ancora segnare il passo e il picco d’influenza comune è proprio di questi giorni. Ecco qualche ulteriore consiglio per affrontare anche questa fase stagionale con gli oligoelementi, piccoli e diluiti ma… Leggi Ancora alle prese con l’influenza comune? Oligoelementi in aiuto!
Oggi si cucina con gli asparagi; che siano selvatici o coltivati possiedono numerose proprietà benefiche per la nostra salute, grazie alle sostanze in essi presenti. apportano infatti solo 24 kcal per 100 grammi di parte edibile, quindi sono indicati in caso si stia seguendo un regime alimentare ipocalorico. Gli asparagi sono ricchi di fibre e antiossidanti, importanti per… Leggi Oggi si cucina: qualche idea per depurarci con gusto
Quando all’improvviso si avverte un intenso calore che coinvolge la parte alta dal petto fino al collo e viso a volte anche la testa, con sudorazione più o meno profusa e alterazione dei battiti, si è alle prese con le cosiddette vampate, associate soprattutto alla menopausa ma che possono colpire anche gli uomini. La causa esatta non è… Leggi Quando il caldo non dipende dalla temperatura: le vampate!
Considerate il 7 gennaio uno dei giorni più tristi dell’anno? è ora di pensare positivamente al nuovo anno cercando di recuperare la giusta concentrazione per tornare al lavoro o allo studio, prevenire i malanni di stagione e alleggerirsi degli eventuali chili di troppo accumulati durante le festività. Molti di voi negli ultimi 15 giorni hanno… Leggi Chi inizia bene l’anno sta bene tutto l’anno
Il dolore cervicale o cervicalgia è un disturbo muscolo-scheletrico che si concentra appunto a livello del rachide cervicale e colpisce tutte le strutture del collo. Il dolore cronico può dipendere da posture scorrette, stress, colpi di freddo mentre traumi seri quali colpi di frusta, ernia cervicale sono cause della variante acuta. Occorre rivolgersi immediatamente al… Leggi Il dolore cervicale
La terapia craniosacrale è una tecnica olistica derivata dall’osteopatia, orientata alla capacità di autoguarigione dell’individuo. E’ un trattamento che usa la palpazione, la mobilizzazione a livello fasciale e le capacità manuali per aiutare il corpo a riequilibrarsi con leggerissime “manipolazioni” sulle ossa del cranio, sulla colonna vertebrale e sul resto del corpo, intervenendo su un… Leggi La terapia craniosacrale, cos’è e a cosa serve
I massaggi. se praticati da persone competenti, agiscono con effetti sia rilassanti sia stimolanti sul tessuto connettivale, sul sistema muscolare e sul sistema scheletrico. Svolgono una pulizia profonda della nostra cute liberandola dalle cellule di sfaldamento, agiscono sulle terminazioni nervose con un effetto sedativo e su quelle motorie con un effetto eccitante, modificando la consistenza… Leggi Il massaggio, una coccola per corpo e anima
Non siamo felici di abbandonare le vacanze, le ciabatte infradito e i costumi? Ecco consigli e rimedi anche per affrontare questo momento di transizione. L’arrivo della nuova stagione può portare spesso a stati malinconici ma occorre assecondare i ritmi naturali che stanno cambiando per adeguarsi al cambiamento, lasciandoci andare al ritmo e alla ciclicità da… Leggi Prime piogge e primi freddi? niente nostalgia dell’estate con la naturopatia!