A settembre riaprono le scuole, si ritorna tutti o quasi al lavoro e per molti di noi è il mese dei buoni propositi: iscriversi in palestra, imparare una lingua e… iniziare la dieta. E a tal proposito se non abbiamo fatto delle vacanze tra nuotate e lunghe camminate in montagna  e la nostra attività principale è… Leggi Settembre, il mese dei buoni propositi: alcuni consigli

Giocare con i colori di frutta e verdura da portare sulle nostre tavole è un ottimo modo per stare in forma senza bisogno di integratori e può insegnare ai bambini ad apprezzare questi cibi fondamentali per la salute. Nel mondo vegetale i colori hanno un significato preciso, essendo costituito da pigmenti e principi nutritivi dotati di… Leggi Colora la tua alimentazione, colora il tuo benessere!

Ho iniziato qui a parlare di un problema che affligge soprattutto in estate e soprattutto le donne, oggi vediamo qualche altro rimedio per affrontare le gambe gonfie e il senso di pesantezza che si presenta particolarmente nelle giornate più calde. Oltre all‘ippocastano ci sono altre due piante indicate per  rafforzare le pareti dei capillari e favorire l’eliminazione della… Leggi Continuiamo a parlare di gambe…

Introduco oggi un argomento che sta a cuore soprattutto alle donne, quello che gambe che soprattutto con il caldo possono acuire problemi già presenti durante l’anno, come le vene varicose, il gonfiore specialmente alla sera, crampi, formicolii e stanchezza. Molteplici sono le cause, dall’obesità alla predisposizione familiare, disturbi alla circolazione sanguigna, gravidanza, alimentazione scorretta e… Leggi I consigli per essere sempre…in gamba!

Dopo avere visto qui i vari tipi di argilla che possiamo utilizzare, ecco qualche consiglio pratico per il suo utilizzo. L’argilla, come già anticipato nell’articolo precedente, può essere utilizzata sia per uso interno per contrastare cattiva digestione, stipsi, colite, meteorismo e altro e sia via esterna, applicandola direttamente sulla pelle mediante cataplasmi, bendaggi, impacchi.  Per miscelarla… Leggi Argilla, consigli d’uso (II parte)

Inizierò a parlare oggi di una roccia formata da un complesso di minerali come silicio, il più presente, argento, ferro, mercurio, rame, stagno, oro, piombo, magnesio, alluminio e calcio: l ‘argilla e a seconda delle percentuali di tali minerali varia il suo colore ma soprattutto le sue proprietà. E’ uno tra i rimedi più antichi che l’uomo… Leggi Argilla, dalla roccia una polvere di benessere (I parte)

Integratori proteici bevuti come fossero acqua, insieme ad aminoacidi e grandi quantità di carne rossa, è una prassi diffusa tra  gli sportivi dilettanti   ma attenzione perché alla lunga i reni si rovinano, per le troppe scorie da filtrare (uno dei fattori che influenza maggiormente la funzione del rene è infatti un errato ed eccessivo apporto… Leggi Ancora sugli integratori: sport, muscoli e le diete iperproteiche.

Oggi non scriverò di qualche patologia in particolare (sempre affrontabile con la naturopatia, ci tengo a sottolinearlo) ma di quel mondo sempre più popolato di integratori più o meno associati all’aggettivo “naturale”, che spesso sono composti chimici di sintesi alla pari dei farmaci e ancora più spesso sono auto-prescritti senza sapere cosa contengano e gli… Leggi Integratori sì, integratori forse e a volte meglio no.

Se  la nostra pelle inizia a prudere, se compaiono quasi improvvisamente macchioline rosse, arrossamenti,  fino a un inizio di desquamazione siamo alle prese con la risposta del nostro sistema immunitario a una o più sostanza estranea detta allergene, provocando così dermatiti atopiche o da contatto, orticarie, eczemi. Diverse sono le cause scatenanti, dal contatto con… Leggi Le allergie della pelle: alcuni consigli su come prevenirle e curarle

Dell’efficacia dell’arnica ne ho parlato nell’articolo precedente, oggi vorrei consigliare uno degli antinfiammatori che la natura ci mette a disposizione e cioè dell’Artiglio del diavolo, utile contro dolori e tensioni muscolari, specie alla schiena e al collo.  Su queste pagine parlo del suo uso esterno perché  l’assunzione di tale pianta (benché sia ritenuta ragionevolmente sicura)… Leggi Ancora qualche consiglio sui trattamenti post traumatici e antidolorifici